2015年9月10日 by admin

おやつを変える

今日は急に冷え込んでいますねぇ。
子どもたちも半そでで寝ていたのが、
長袖に変身。
いつもと違う服をきるので
とっても嬉しそうでした。

もうそんな時期に入るんだなぁって感じ。
雨が降るたびに冷えてくるってこういうことなんだろうなって
思います。

最近は髪の毛の悩みが増えているので、
できるだけ髪の毛には優しい食べ物を
とるようにしています。

白髪が気になるので、
白髪を減らす食べ物をとるようにしているのですが、
やっぱり血行が良くなる食べ物が
いいみたいでそういうのを選んで
食べるようにしています。


最近のお気に入りはナッツ類。。
食べ過ぎもよくないけど、おやつには
常備して小腹がすいたら食べるようにしています。

あとは海藻類。これは基本だから
昆布はこれまた常備して食べるようにしています(笑)。

いつもはチョコレートにはまるのですが
最近はダイエットも兼ねてこんぶとか
ナッツにしています。。

やっぱりそういうものの方が
身体や肌には良さそうですしねぇ。

35歳もすぎているから
食べるものは若い子と一緒では
だめなんだろうなぁって思います(笑)
体型もキープする意味でも頑張りたいです。。

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